Hạt chia Đức – Công dụng và cách sử dụng hiệu quả

Từ lâu, hạt chia Đức đã nổi tiếng và có một vị thế vững chắc trên thị trường quốc tế nhưng đến với Việt Nam thì đây vẫn là một loại sản phẩm mới mẻ. Để biết được Hạt chia Đức có tốt không và có những ưu điểm gì so với các loại hạt chia từ Úc và Mỹ đang rất được yêu thích trên thị trường, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau.

Các sản phẩm hạt chia tại Bazanland

  • Hạt chia
Filter
Choose Price
Range : 59000 - ₫2890000
Choose Brands
  • Bazanland
  • Brand 1
Clear All

Hạt chia Đức là gì?

Hạt chia Đức là sản phẩm của một loại thực vậy có hoa thuộc loài thảo mộc có tên gọi Salvia Hispanica, được phát hiện ở các khu vực Châu Mỹ như Mexico, Bolivia và Guatemala. Thực ra, loại hạt này đã được con người đưa vào làm thực phẩm hằng ngày từ rất lâu rồi, vào khoảng 3500 năm TCN. Lúc đó, hạt chia được xem là một loại nhu yếu phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của người Maya và người Aztec, chỉ đứng sau ngô và các loại hạt khác. 

Một cây Salvia có thể cho ra hạt chia trắng và hạt chia đen nhưng bình thường, sản lượng hạt chia đen vẫn chiếm tỷ trọng lớn. Do đó cũng có sự chênh lệch giá giữa hai loại hạt này, hạt chia trắng có giá thành cao hơn hạt chia đen.

cây hạt chia đức

Dù không nổi tiếng và lâu đời bằng hạt chia Úc nhưng các sản phẩm Hạt chia Đức cũng đã để lại những ấn tượng tốt trong lòng người tiêu dùng khi luôn đạt chất lượng cao, không chứa chất gluten và chất biến đổi gen GMO, thân thiện với sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. 

Dành cho những ai thích thực phẩm hữu cơ, hạt chia Bio là một sự lựa chọn lý tưởng. Như tên gọi của mình, loại hạt này đã đạt được chứng nhận Bio về các chỉ tiêu: độ an toàn cho sức khỏe, độ sạch, hàm lượng giá trị dinh dưỡng, không sử dụng phân bón hóa học, không dùng thuốc trừ sâu và có bao bì thân thiện với môi trường. Hiện nay, chỉ có sản phẩm hạt chia bio Chiasamen của Đức là nhận được chứng chỉ này.  

Công dụng của hạt chia Đức

Hạt chia Đức chứa nguồn dưỡng chất dồi dào và phong phú gồm nhiều loại khoáng chất và vitamin khác nhau, đặc biệt còn chứa các loại hợp chất béo, trong đó có Omega-3 nổi tiếng là tốt cho sức khỏe, không chỉ cho tim mạch mà còn cả hệ thần kinh.

Được biết, hạt chia chứa hàm lượng Omega-3 cao gấp 8 lần so với trong cá hồi; hàm lượng canxi cao gấp 6,5 lần so với trong sữa; chất xơ cao gấp 8 lần so với trong bắp (ngô); hàm lượng sắt cao hơn gấp đôi trong thịt bò và hạt chia còn chứa nhiều các dưỡng chất khác cao hơn các thực phẩm được sử dụng hằng ngày trong cuộc sống.

hạt chia đức

Giá trị dinh dưỡng cao kéo theo hạt chia Đức cũng có nhiều công năng khác nhau trên nhiều phương diện. Cùng điểm qua một số lợi ích nổi bật nhất như sau:

Cải thiện hệ tim mạch

Hạt chia Đức chứa hàm lượng Omega-3 cao, đây là một loại axit béo bổ dưỡng  mà cơ thể không thể tự tổng hợp và chỉ có thể hấp thụ từng các thực phẩm bên ngoài. Omega-3 giúp ổn định nhịp tim, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như suy tim, đột quỵ, xơ vữa thành động mạch,…

hạt chia đức cải thiện tim mạch

Hỗ trợ các chức năng của hệ thần kinh

Với khả năng tái tạo tế bào thần kinh và hỗ trợ phát triển trí não, các axit béo Omega-3 là một chất thiết yếu cần được cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Hạt chia chứa 20% loại axit này, thực sự là một loại thực phẩm dinh dưỡng có lợi cho trí não.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong hạt chia khá lớn bao gồm 80% là chất xơ không hòa tan và 20% là chất xơ hòa tan, không chỉ hỗ trợ các chức năng mà còn tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa thông qua việc kích thích sản sinh các vi khuẩn có lợi và làm giảm axit trong dạ dày. 

thúc đẩy hệ tiêu hóa

Điều chỉnh cân nặng

Thường chúng biết đến hạt chia như là một loại thực phẩm giúp giảm cân nhưng thực chất, hạt chia còn có thể giúp tăng cân. Cơ chế hỗ trợ giúp giảm cân của hạt chia là nhờ vào khả năng hấp thu nước tốt, gấp 16 lần trọng lượng của hạt, giúp duy trì cảm giác no lâu , không nhanh đói kết hợp với hàm lượng chất xơ cao giúp ức chế cơn thèm ăn, cũng như giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm bớt lượng cholesterol ở thành ruột. Còn nếu muốn tăng cân, ngoài việc ăn đầy đủ 3 bữa/ngày, có thể cho thêm hạt chia vào các món ăn hoặc dùng thêm các món tráng miệng có chứa hạt chia để kích thích hệ tiêu hóa, nạp thêm các dưỡng chất và Calo cho cơ thể. 

Phục vụ mục đích làm đẹp

Các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các tác hại của gốc tự do đến các tế bào trong cơ thể, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa ở da. Hàm lượng Omega-3 cao trong hạt chia cũng góp công sức không hề nhỏ khi hỗ trợ bổ sung nước cho làn da, tăng cường collagen và elastin giúp phục hồi da bị tổn thương và khiến cho da luôn săn chắc khỏe. Bên cạnh đó, hạt chia cũng chứa các axit béo Omega-6 giúp tóc và móng phát triển khỏe mạnh.

hạt chia giúp làm đẹp

Cách dùng hạt chia Đức

Hạt chia Đức với hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, có thể chế biến thành nhiều món ăn, thức uống khác nhau. Nhưng để tận dụng được tối đa công năng của hạt chia cũng như không gây phản tác dụng nên có cách ăn, uống sao cho phù hợp và khoa học.

Liều lượng hạt chia được sử dụng cho từng đối tượng sẽ như sau: Trẻ em tối đa 10g/ngày, người lớn tối đa 15g/ngày, phụ nữ mang thai 20g/ngày và vận động viên khoảng 25-30g/ngày. Với những ai giảm cân thì nên dùng hạt chia trước bữa ăn, còn những ai tăng cân thì ăn hạt chia sau bữa. 

Hạt chia rất dễ chế biến, có thể làm thành nhiều món khác nhau từ các món khai vị, món chính cho đến tráng miệng. Với các món ăn hạt chia, chúng ta có thể làm: thịt nướng hạt chia, súp hạt chia, trứng hạt chia, cháo hạt chia, bánh hạt chia,… 

Lưu ý rằng hạt chia Đức có khả năng hấp thu nước rất tốt, do đó, cần ngâm hạt trước khi sử dụng từ 30 phút – 2 tiếng để hạt nở ra. Nếu không ngâm trước khi dùng, hạt chia sẽ rất có thể gây tắc nghẹn thực quản, đau dạ dày thậm chí là viêm dạ dày. Với những ai đã lỡ ăn hạt chia không ngâm, cần uống thật nhiều nước liền ngay sau đó. 

Kết luận về hạt chia Đức 

Hạt chia Đức cũng đang ngày càng được đón nhận hơn bởi người tiêu dùng tại thị trường Việt Nam với độ an toàn cho sức khỏe cao đồng thời cũng cung cấp hàm lượng giá trị dinh dưỡng thiết yếu dồi dào. Tin chắc rằng một ngày không xa, các mặt hàng hạt chia Đức cũng sẽ không thua kém gì hạt chia Úc, Mỹ cũng như có được cho mình những khách hàng trung thành.

Nếu muốn hiểu rõ hơn về hạt chia Đức, bạn nên tìm hiểu thông tin về hạt chia để có cái nhìn tổng quan và sâu hơn về nó. Từ đó, quyết định đưa ra lựa chọn có nên mua hạt chia hay không?

Bạn đã quyết định sẽ mua hạt chia nhưng lại không biết ở đâu bán. Hãy ghé ngay Bazanland. Bazanland là thương hiệu uy tín chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu cao cấp từ nhiều nơi trên thế giới.  Ngoài ra, chúng tôi còn có chính sách giá sỉ cho khách hàng và đối tác mua hàng với số lượng lớn. Khách hàng chỉ cần ở nhà cũng có thể mua và thưởng thức sản phẩm của Bazanland. Xin vui lòng truy cập trang chủ www.bazanland.com hoặc liên hệ qua số hotline 093 782 4899 để được tư vấn và hỗ trợ mua mua hàng tốt nhất.